O novo conceito do core é um método inovador que vai além do fortalecimento abdominal convencional, ele utiliza uma abordagem integrada e funcional, trabalhando com todos os músculos que suportam a coluna vertebral, a cintura pélvica e a cintura escapular. O objetivo é estabilizar o corpo, melhorar a mobilidade e prevenir lesões, abordando as disfunções do movimento que causam dor e desgaste articular.

O novo conceito do core trabalha com 4 pilares estratégicos, onde um dos que mais se destaca é o do Mapeamento, que diagnóstica as alterações que levam as dores e lesões ao corpo.

Utilizamos um processo de mapeamento funcional que inclui testes específicos, como o teste do valgo dinâmico, ritmo escapular e análise das alavancas pélvicas. Esses testes ajudam a revelar as compensações e alterações que o corpo faz, conhecidas como inimigos ocultos. Com base nos resultados, aplicamos exercícios corretivos para ajustar essas disfunções.

Este pilar foca na integração das cinturas pélvica e escapular com o tronco, abordando como essas estruturas trabalham juntas para estabilizar o corpo durante os movimentos, identificar e corrigir compensações nessas áreas é fundamental para melhorar a postura, a mobilidade e prevenir lesões.

O novo conceito do core trabalha a prevenção de lesões através do fortalecimento e da correção de padrões de movimentos inadequados. O método utiliza exercícios específicos para estabilizar a coluna vertebral, melhorar o alinhamento postural e aumentar a força e a flexibilidade, reduzindo assim o risco de lesões.

O método é indicado para pessoas de todas as idades que querem iniciar ou já praticam atividades física e esportiva e desejam melhorar sua consciência corporal, corrigir problemas posturais, execução de movimentos, mobilidade articular e prevenir ou tratar dores crônicas.

Ao contrário dos métodos tradicionais que focam apenas no fortalecimento abdominal, o Novo Conceito do Core trabalha todo o tronco, incluindo músculos das cinturas pélvica e escapular. a abordagem é funcional, integrando todas as partes do corpo para melhorar a estabilidade, o equilíbrio e a eficiência dos movimentos.

Inimigos ocultos referem-se a alterações posturais ou compensações que o corpo faz inconscientemente para lidar com disfunções ou fraquezas. Essas compensações podem levar a lesões se não forem corrigidas. O método identifica esses inimigos ocultos através de testes provocativos e exercícios específicos para corrigi-los.

O método inclui uma variedade de exercícios, como alongamentos, exercícios de mobilidade, treinamento de força, pliometria e exercícios específicos para corrigir disfunções do movimento, como o valgo dinâmico. Cada exercício é escolhido com base nas necessidades e capacidades específicas do paciente.

Para iniciar o tratamento, você pode agendar uma consulta com Dr Verdade para uma avaliação funcional detalhada. Durante essa avaliação, identificaremos as necessidades específicas do seu corpo e desenvolveremos um plano de tratamento personalizado para atender às suas necessidades e objetivos.